Du har taget fĂžrste skridt. Nu er det tid til at forstĂ„, hvorfor dine smerter bliver ved – og hvad du kan gĂžre ved det.

Mange, der lever med smerter, har prĂžvet alt: behandlinger, Ăžvelser, kostĂŠndringer.
Og alligevel sidder du mĂ„ske tilbage med fĂžlelsen af, at intet rigtig virker – og at det hele afhĂŠnger af dig selv.

Men det gĂžr det ikke.

I Smertefri Start lérer du, hvad dine smerter egentlig prþver at fortélle dig – og hvordan du kan begynde at lindre dem indefra.
Med ro. Med indsigt. Med nye muligheder.

Hvad siger andre om kurset...

“Jeg vidste allerede noget om mine smerter, men Katrines forklaring ramte noget helt nyt i mig.
Jeg har det super godt – og mange af mine smerter er faktisk vék.”

– Jette, tidligere deltager

"Det, der virkelig har gjort den stĂžrste forskel for mig, er at begynde at behandle min krop som en ven og nysgerrigt spĂžrge ind til, hvorfor den 'larmer' – altsĂ„ hvorfor den giver smerter.

Jeg er ogsÄ blevet mere opmÊrksom pÄ, hvor meget jeg sidder fast i hovedet, og nu bruger jeg Þvelsen med at vÊre i nuet, nÄr jeg opdager det.

Jeg lytter mere til kroppen, og det giver den en ro, som jeg kan mĂŠrke.

Alt i alt har kurset givet mig fĂŠrre smerter – og en ny mĂ„de at vĂŠre med mig selv pĂ„."

– Marianne, tidligere deltager

5 dage. Ét modul om dagen. Et trygt skridt ad gangen.

Smertefri Start er et mini-forlĂžb, der giver dig den viden og de redskaber, som hjĂŠlper dig med at forstĂ„ dine smerter og begynde at pĂ„virke dem aktivt – gennem ro, indsigt og kropslig tryghed.

Dette fÄr du pÄ Smertefri Start:

  • 5 korte moduler (15-20 min) – Ă©t om dagen

  • LetforstĂ„elig viden om smerter, nervesystem og heling

  • Øvelser du kan bruge med det samme (ingen udstyr)

  • PDF-guides til refleksion og brug i hverdagen

  • Guided lydfil til krops-ro og tryghed

Du fortjener at forstĂ„ dine smerter – og begynde at slippe dem.
Lad os tage det fĂžrste skridt sammen.

Denne tilgang bygger pĂ„ den nyeste smertevidenskab – ikke pĂ„ tankens kraft alene.

Du lĂŠrer bl.a.:

  • Hvorfor smerter kan blive “fastlĂ„st” – ogsĂ„ uden skade

  • Hvordan nervesystemet kan aflĂŠre sine overbeskyttende mĂžnstre

  • Hvorfor tryghed er fundamentet for al heling – ikke viljestyrke

De 5 ting alle spĂžrg om, fĂžr de siger JA

1. Virker det ogsĂ„ for mig – selvom jeg har prĂžvet alt?

Ja, faktisk er det en forudsÊtning, at du allerede har fÄet afklaret, at der ikke er noget galt i kroppen. NÄr lÊger ikke kan finde en skade, er det ofte nervesystemet, der stÄr bag.

Og netop dér kan denne tilgang skabe en forskel.

2. Hvad hvis jeg ikke kan finde ud af Ăžvelserne?

Der er ikke noget at “gþre forkert”. Det handler om at opdage signaler i kroppen – lidt ligesom at se skyerne drive forbi.

Du kan ikke gĂžre det forkert, men du kan blive bedre med Ăžvelse.

3. Skal jeg tro fuldt pÄ metoden, for at det virker?

Nej. Forskningen viser, at nervesystemet kan lĂŠre ro gennem smĂ„ trygge oplevelser – uanset hvor skeptisk du starter.

Din nysgerrighed er nok.

4. KrĂŠver det meget tid?

Nej, du kan starte med 5–10 minutter om dagen.

Det vigtigste er gentagelse, ikke lĂŠngde.

5. Hvad hvis jeg ikke mĂŠrker en forskel med det samme?

Alt nyt fĂžles uvant i starten.

Det er lidt som at trampe en ny sti i skoven – jo flere gange du gĂ„r den, desto nemmere bliver det.

Pris i dag: 1099 kr

BONUS: Sparring og stþtte i trygt féllesskab – uden ekstra omkostning

NÄr du tilmelder dig Smertefri Start i dag, fÄr du ikke kun adgang til hele onlineforlÞbet.

Du fÄr ogsÄ eksklusiv adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du:

  • Kan stille spĂžrgsmĂ„l direkte til mig undervejs

  • FĂ„r personlig feedback og stĂžtte til netop dine udfordringer

  • MĂžder andre, der forstĂ„r, hvordan det fĂžles – og hepper pĂ„ dig

  • Bliver holdt kĂŠrligt pĂ„ sporet med inspiration, refleksion og ro

🧡 Du er ikke alene med det her – og du behþver ikke klare det selv.

VĂŠrdi: 1.800 kr
→ Med i prisen, nĂ„r du tilmelder dig nu for kun 1.099 kr

Jeg hedder Katrine Toftdahl

Jeg er fysioterapeut og lektor med +17 Ă„rs erfaring – og jeg har selv levet med kroniske smerter i over 12 Ă„r.

Jeg ved, hvordan det fÞles at sÞge svar og alligevel stÄ alene.
Men jeg ved ogsĂ„, hvordan det fĂžles, nĂ„r tingene begynder at ĂŠndre sig – indefra.

Smertefri Start er skabt for at give dig de fĂžrste, trygge skridt mod en ny virkelighed.

PrĂžv kurset uden risiko

Jeg samler kun pÄ glade kunder - derfor fÄr du altid 14 dages fuldreturret

- se Handelsbetingelser

VIGTIGT:

Dette materiale erstatter ikke professionel medicinsk rÄdgivning.

Du bÞr altid konsultere din egen lÊge eller andet kvalificeret sundhedspersonale, hvis du har spÞrgsmÄl om din sundhed, eller hvis du oplever nye symptomer eller forvÊrring af dine eksisterende symptomer.

FÞlg altid lÊgens rÄd og instruktioner.

Copyright 2025 | KroniskSmertefriFysioterapi | Handelsbetingelser