Er du bange for, hvad der sker med smerterne, hvis du bevæger dig mere?

Når smerter bliver ved, betyder det ikke nødvendigvis, at din krop bliver mere skadet. Den kan være blevet mere følsom. Og der kan skrues ned igen.

Se videoen og lær, hvordan du begynder at bevæge dig mere frit, uden at frygten for smerter bagefter får lov at bestemme.

Katrine Toftdahl, autoriseret fysioterapeut
17 års erfaring · lektor på fysioterapeutuddannelsen i 10 år
Har selv levet med langvarige smerter i 12 år