Velkommen til KroniskSmertefriFyioterapi
Jeg hjælper kvinder til smerte frihed
På mine kurser lærer du at forstå dig selv, dine smerte mekanismer og hvordan du kan behandle dine smerter.
Min tilgang til vedvarende smerteproblematikker:
Jeg tror på, at løsningen på kroniske smerter ofte ligger i en helt ny måde at forstå og håndtere din krop på.
Min tilgang bygger på de nyeste metoder som bygger på samspillet mellem krop og sind, neuroplasticitet og emotionel regulering.
Det betyder, at mit materiale hjælper dig til at blive klogere på, hvordan din hjerne og dine følelser påvirker smerteoplevelsen – og hvordan vi kan omprogrammere dit nervesystem.
Med teknikker som somatisk sporing og emotionel granulering lærer du at observere dine kropssignaler uden frygt og at bryde de betingede responser, der fastholder smerten.
Det handler ikke om at finde en hurtig løsning, men om at give dig de redskaber, du behøver for varig forandring og en hverdag med mere energi og livsglæde.
Jeg arbejder henimod, at du du kan forstå dine smerter i dybden og tage det første skridt mod en smertefri fremtid – uden at lade gamle mønstre holde dig tilbage.
Min tilgang til kroniske smerter
Baseret på nyeste viden..
ALLE smerter er 100% ægte og påvirker og påvirkes af hele dig og hele dit liv,
derfor arbejder jeg med hele dig i centrum.
Neuro-videnskab
Kropsbevidsthed handler om at skabe en dybere forbindelse mellem krop og sind, og dermed forstå sammenhængen mellem følelser og smerte. Ved at blive mere opmærksom på kroppens signaler kan man opdage, hvordan følelser som frugt og stress forstærker smerten. Gennem teknikker som mindfulness og åndedrætsøvelser kan man lære at berolige kroppen og mindske den følelsesmæssige påvirkning, der ofte vedligeholder smerte.
Krops-bevidsthed
Smerte er ikke kun et fysisk symptom, men også en proces i hjernen. Hjernen kan vedligeholde smerte, selv når kroppen er helet, gennem gentagne mønstre og overbeskyttende signaler. Når man forstår, hvordan hjernen fortolker smerte og følelser, kan man begynde at ændre disse mønstre. Med den rette viden og øvelser kan man skabe nye forbindelser i hjernen, der reducerer smerteoplevelsen.
Blid
bevægelse
Blid bevægelse hjælper med at bryde smertecyklussen og genopbygge tilliden til kroppen. Små, kontrollerede bevægelser kan signalere til hjernen, at kroppen er tryg. Dette mindsker frygten for bevægelse og kan reducere smerte over tid. Aktiviteter som blide stræk og rolige gåture kan styrke både krop og sind, så man langsomt kan genfinde en følelse af ro og velvære.
Email: [email protected]
Site: www.KroniskSmertefriFysioterapi.com